- 옙뷘
- 초보2016.07.13 20:3588 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1226kcal, 운동 593kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1226/ 1808
593/ 301
성공
(874)
아침식사 : 420kcal (34.26%)
| 버섯된장찌개 (1인분, 212.4g) | 124kcal |
| 흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
점심식사 : 225kcal (18.35%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
저녁식사 : 554kcal (45.19%)
| 막걸리 (1잔, 190ml) | 87kcal |
| 갈치조림 (1토막, 200g) | 194kcal |
| 감자조림 (1인분, 108g) | 81kcal |
| 무조림 (1소접시, 109g) | 36kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 27kcal (2.20%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 593kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 268kcal |
| 러닝머신 달리기 (15분) | 115kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
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