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  • 동네엄마
  • 초보2016.07.13 12:08153 조회0 좋아요
운동없이 식단만 해서 다이어트 될까요??
오늘부터
어플에서 추천한 칼로리만큼만 먹을까싶은데..
진짜 운동 안해도 효과가 조금이라도 있을까요??

ㅠㅠ부디 조금이라도 티가 나면 좋겠네요

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  • 동네엄마
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댓글 (8)

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정석
  • 20하날
  • 07.13 14:41
  • 저도 처음엔 조금먹고 운동은 안했는데 집에 실내사이클있어서 10시드라마보면서 한두시간운동해요 아예안하는것보다 간단한거라도 조금하는게 더 효과적일것같아서..
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입문
  • 오늉이
  • 07.13 13:49
  • 표준체중부터는 운동 빡시게하면서도 정체기가 오더라구요ㅠㅠ제가 피티 끊어서 하다가 정체기때 포기하고 폭식...ㅠㅠ
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초보
  • 동네엄마
  • 07.13 13:47
  • 오늉이 에구.. 고생하셨네요 ~ 저는 이 살들이 이제 제 표준 무게가 된거 같아서 식단만으로 빠질지 ㅜ
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입문
  • 오늉이
  • 07.13 13:45
  • 전.. 29키로가 1년만에쪄서 일단 정상체중 될때까지 식이조절만하고 그담부터 운동하려구요! 그전에 스피닝했는데 손목 발목이 너무 아파서 한동안 정형외과 다녔네요ㅠㅠ
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초보
  • neob
  • 07.13 12:36
  • 일단 식이로 위크기 줄이고 가벼워진 후에 운동으로 유지하는게 정석인거 같아요
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초보
  • andertoe
  • 07.13 12:17
  • 근데 또 운동이 20이고 식이요법이 80이라고 하니... ㅋㅋㅋ
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초보
  • andertoe
  • 07.13 12:16
  • 다만 요요도 올 수 있고 해서 식이요법으로만 하는 건 완전히 좋은 건 아니라고 하더라고요
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초보
  • andertoe
  • 07.13 12:16
  • 근육량이나 이런거 신경 란 쓰신다면 될걸요
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