- Da.y
- 초보2016.07.14 14:3340 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 900kcal, 운동 597kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
900/ 1972
597/ 328
성공
(1341)
점심식사 : 395kcal (43.89%)
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
저녁식사 : 505kcal (56.11%)
나캇타코토니
| 누룽지탕 (1대접, 210g) | 171kcal |
| 달걀 (1회분, 70g) | 110kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 50g) | 53kcal |
운동 : 597kcal
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (210분) | 546kcal |
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