- Daldaran
- 초보2016.07.14 08:5245 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1055kcal, 운동 758kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1055/ 1423
758/ 237
성공
(890)
아침식사 : 264kcal (25.02%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 509kcal (48.25%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 282kcal (26.73%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
운동 : 758kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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