- 써뉘스
- 지존2016.07.15 01:1733 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
07월 14일 (음식 934.9kcal, 운동 990kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
934.9/ 1459
990/ 243
성공
(1271)
아침식사 : 261kcal (27.92%)
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 100kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 시래기된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
점심식사 : 278kcal (29.73%)
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| 우뭇가사리 우무 (1회분, 100g) | 1kcal |
저녁식사 : 193kcal (20.64%)
| 양고기 (1회분, 85g) | 122kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 우뭇가사리 우무 (1회분, 50g) | 0kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
간식 : 203kcal (21.71%)
| 아로니아 분말 (1회분,3g) | 10kcal |
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) | 90kcal |
| 초콜릿 (1/4인분, 50g) | 103kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
0
35
