- 화~아
- 초보2016.07.14 23:1935 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 958kcal, 운동 1380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
958/ 1706
1380/ 284
성공
(1845)
아침식사 : 290kcal (30.27%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [세진산업] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 303kcal (31.63%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1/2봉, 30g) | 82kcal |
| [투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml) | 150kcal |
저녁식사 : 255kcal (26.62%)
| 순대국 (3/4인분, 225g) | 255kcal |
간식 : 110kcal (11.48%)
| [크라운제과] 버터와플 (1/2회분, 23g) | 110kcal |
운동 : 1,380kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (60분) | 540kcal |
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
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