- 날개달린내팔뚝
- 정석2014.08.17 10:27350 조회1 좋아요
Q.과식이나 폭식 다음날?ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 하는게 젤 좋을까요??인터넷어 쳐봐도 답변은
다 제각각이구...일단 굶는건 안하고 최대한 절식하려고 하는데요 놀러가서 폭식에 가깝게 과식했더니 하루만에 1키로가 쪘네요ㅠㅠㅠㅠ
운동은 당연히 하는데 식이를 어떻게 할까요??
밥은 빼고 단호박,사과,토마토등 야채와 식이섬유,과일쪽으로만 소량 먹으려고 하는데요..
어흑 주말,휴일 진짜 시러요...(???)
다 제각각이구...일단 굶는건 안하고 최대한 절식하려고 하는데요 놀러가서 폭식에 가깝게 과식했더니 하루만에 1키로가 쪘네요ㅠㅠㅠㅠ
운동은 당연히 하는데 식이를 어떻게 할까요??
밥은 빼고 단호박,사과,토마토등 야채와 식이섬유,과일쪽으로만 소량 먹으려고 하는데요..
어흑 주말,휴일 진짜 시러요...(???)
15
658
공감 0
신고 0
