- hhwasunn
- 초보2016.07.15 02:5615 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1249kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1249/ 2443
270/ 407
성공
(1057)
아침식사 : 100kcal (8.01%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 488kcal (39.07%)
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 195kcal |
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
| 깻잎 (1회분, 45g) | 13kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| [동원] 야채참치 (1/2캔, 50g) | 80kcal |
저녁식사 : 494kcal (39.55%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 171kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (2팩, 200g) | 256kcal |
| 초고추장 (1.5종지, 31g) | 67kcal |
간식 : 167kcal (13.37%)
| 고구마 생것 (1/2인분, 0g) | 89kcal |
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 0ml) | 10kcal |
| 복숭아 생과 백도 (2회분, 200g) | 68kcal |
운동 : 270kcal
| 싸이클 실내자전거 (37분) | 270kcal |
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