- 365다이어트!
- 정석2016.07.15 14:449 조회0 좋아요
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07월 14일 (음식 1277kcal, 운동 620kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1277/ 927
620/ 154
성공
(116)
아침식사 : 120kcal (9.40%)
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| 블루베리즈 (2회분, 160g) | 100kcal |
점심식사 : 370kcal (28.97%)
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 스페셜k바나나고구마 (1.5회분, 60g) | 240kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
저녁식사 : 215kcal (16.84%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 씨드스토리 (1/2회분, 12g) | 65kcal |
간식 : 572kcal (44.79%)
| 씨드스토리 (2회분, 50g) | 260kcal |
| 씨드스토리 (2회분, 60g) | 312kcal |
운동 : 620kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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