- 매력등심
- 정석2016.07.14 20:4223 조회0 좋아요
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07월 14일 (음식 1395kcal, 운동 912kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1395/ 1497
912/ 249
성공
(766)
아침식사 : 586kcal (42.01%)
| 오리고기 구운것 (6토막, 150g) | 514kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
점심식사 : 332kcal (23.80%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
| 북어계란국 (1대접, 82g) | 155kcal |
저녁식사 : 477kcal (34.19%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 912kcal
| 빠르게걷기 (240분) | 912kcal |
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