- diet_97
- 초보2016.07.15 01:14157 조회0 좋아요
Q.운동과 병행할 다이어트 식단 평가 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기상 : 영양제
아침 : 수제요거트(아몬드10개, 바나나1개, 블루베리)
아메리카노
점심 : 닭가슴살60g, 토마토쥬스500g, 두부 반 모150g, 야채
저녁 : 영양제, 홍초, 삶은계란2개, 닭가슴살60g, 두유
식단 평가 부탁드려요!
운동은 수영/ 공원 빨리 걷기/ 홈트레이닝(플랭크,스쿼트) 하고 있습니다!
아침 : 수제요거트(아몬드10개, 바나나1개, 블루베리)
아메리카노
점심 : 닭가슴살60g, 토마토쥬스500g, 두부 반 모150g, 야채
저녁 : 영양제, 홍초, 삶은계란2개, 닭가슴살60g, 두유
식단 평가 부탁드려요!
운동은 수영/ 공원 빨리 걷기/ 홈트레이닝(플랭크,스쿼트) 하고 있습니다!
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