- 웃으며살자
- 초보2016.07.15 14:4632 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 378kcal, 운동 289kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
378/ 1622
289/ 270
성공
(1263)
아침식사 : 215kcal (56.88%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 320ml) | 64kcal |
| 몬스터밀크 (1회, 47g) | 151kcal |
점심식사 : 152kcal (40.21%)
| 밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
| 유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) | 85kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
간식 : 11kcal (2.91%)
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
운동 : 289kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
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