- 봉모닝
- 초보2016.07.15 23:3437 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 2990kcal, 운동 904kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2990/ 1217
904/ 202
실패
(1071)
아침식사 : 153kcal (5.12%)
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
| [회사] 닭가슴살샐러드 (1회분) | 98kcal |
점심식사 : 396kcal (13.24%)
| 단호박치즈샌드위치 (1회분, 290g) | 298kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [회사] 파인애플 (1/2회분) | 23kcal |
저녁식사 : 2,216kcal (74.11%)
| 단호박치즈샌드위치 (1/2회분, 145g) | 149kcal |
| 삼겹살구이 (3/4인분, 151g) | 503kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 망고주스 (2회분, 360g) | 187kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
| 청하 (1잔, 50ml) | 65kcal |
| 찐옥수수 (3개, 300g) | 393kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
간식 : 225kcal (7.53%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 904kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 보통 걷기 (95분) | 246kcal |
0
50
