- 햐율😍
- 입문2016.07.16 09:2730 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1539.4kcal, 운동 47kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1539.4/ 800
47/ 248
실패
(940)
아침식사 : 581kcal (37.74%)
| 살라미치즈샌드위치 (1회분, 222g) | 444kcal |
| 밀싹클렌즈 (1회분, 12g) | 45kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 477kcal (30.99%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩,600g) | 360kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 435kcal (28.28%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 곤약 (1소접시,100g) | 9kcal |
간식 : 46kcal (2.99%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
운동 : 47kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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