- 52유지어터
- 정석2016.07.15 22:1722 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1350kcal, 운동 511kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1350/ 1659
511/ 276
성공
(544)
아침식사 : 285kcal (21.11%)
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) | 285kcal |
점심식사 : 486kcal (36.00%)
아이들과 김밥천국 지나는 길, 김밥이 먹고 싶단다. 쇠고기김밥 2개 치즈김밥 한 개 뺏어먹음. 김치도 한 조각.
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 약식 (1소접시, 125g) | 305kcal |
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 150g) | 88kcal |
저녁식사 : 579kcal (42.89%)
어흑. 금요장터ㅠㅠ 순대 1개에 약 20g씩.
| 순대 (1중간접시, 80g) | 144kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 화이트와인 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 닭똥집 (1회, 100g) | 92kcal |
| 부침개 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
운동 : 511kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 줄넘기 (700회) | 56kcal |
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