- 죠앤:-)
- 정석2016.07.15 21:0923 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1349kcal, 운동 516kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1349/ 1142
516/ 190
성공
(120)
아침식사 : 362kcal (26.83%)
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (2조각, 80g) | 257kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 306kcal (22.68%)
| 참치회 (1접시, 91g) | 116kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 113g) | 113kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 62kcal (4.60%)
| 떡갈비 (1회분, 30g) | 62kcal |
간식 : 619kcal (45.89%)
| [하겐다즈] 카라멜비스킷&크림 (1회분, 100g) | 256kcal |
| [파리바게뜨] 초코머핀 (1개, 85g) | 320kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
운동 : 516kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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