- 목표60kg
- 입문2016.07.15 20:4611 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1573kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1573/ 1629
216/ 271
성공
(1)
아침식사 : 329kcal (20.92%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g) | 85kcal |
| 연두부 (2모,200g) | 164kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) | 10kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
점심식사 : 503kcal (31.98%)
| [CJ] 가쓰오튀김우동 (1인분, 265g) | 503kcal |
저녁식사 : 283kcal (17.99%)
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
간식 : 458kcal (29.12%)
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
운동 : 216kcal
| 보통 걷기 (60분) | 216kcal |
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