- 시베리아누
- 초보2016.07.16 00:4930 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1523.4kcal, 운동 291kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1523.4/ 2091
291/ 348
성공
(511)
아침식사 : 517kcal (33.96%)
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 70g) | 92kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 햄 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 달걀부침 (1인분,0g) | 80kcal |
저녁식사 : 836kcal (54.88%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 175g) | 277kcal |
| 수제비 (1/4인분, 100g) | 80kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 80g) | 78kcal |
간식 : 170kcal (11.16%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) | 155kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
운동 : 291kcal
| 빠르게걷기 (37분) | 224kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 67kcal |
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