- 쪙이♡
- 입문2016.07.15 19:4634 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 634kcal, 운동 559kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
634/ 1696
559/ 282
성공
(1339)
아침식사 : 368kcal (58.04%)
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 266kcal (41.96%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 설탕 (1/4회분, 5g) | 19kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1/4큰술, 3g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 125kcal |
운동 : 559kcal
| 사이클 (5분) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 스쿼트 (75회) | 33kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
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