- 노리밋.
- 초보2016.07.15 21:4428 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 994kcal, 운동 532kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
994/ 1332
532/ 222
성공
(649)
아침식사 : 312kcal (31.39%)
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
점심식사 : 462kcal (46.48%)
| 닭죽 (1소대접, 250g) | 311kcal |
| 오메기떡 (1회분, 40g) | 85kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
저녁식사 : 220kcal (22.13%)
| G2웨이 (1회분, 60g) | 220kcal |
운동 : 532kcal
| 덤벨 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
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