다이어트

Q.상체살빼는운동추천좀해주세요 ㅠ

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상체살빼는운동좀 추천해주세요.상체살 엄청 빼고싶습니다..얼굴살만 삐져요..ㅠ

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버럭남부인
07.15 23:48
과체중이거나 복부비만이 많이 심하면 유산소운동 부터 해서 체중을 줄이고 그 후 도전에 가면 복근운동이라고 있어요
싯업, 레그레이즈,크런치,플랭크 하시면 저 처럼 도움 되실거에요
도전에 가면 설명 자세히 있어요
4월 15일에 처음 시작 했을때 큰 튜브가 배에 있었는데 다신 시작하고 거의 없앴어요
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