- 하하이석이
- 초보2016.07.16 21:2123 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 2159kcal, 운동 1650kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2159/ 2463
1650/ 410
성공
(1544)
아침식사 : 279kcal (12.92%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
점심식사 : 424kcal (19.64%)
| 보리밥 (1공기, 200g) | 285kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 854kcal (39.56%)
| 양념치킨 (1토막, 203g) | 588kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 50g) | 124kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
간식 : 602kcal (27.88%)
| 백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
| 백설기 (1소접시, 90g) | 205kcal |
| [생협S&D] 우리밀초코머핀*100g*순천우리밀 (1회분, 25g) | 110kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
운동 : 1,650kcal
| 런닝머신 걷기 (150분) | 720kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (300회) | 900kcal |
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