- 46kg을향해!!
- 정석2016.07.18 08:1011 조회0 좋아요
- 1
07월 16일 (음식 1371kcal, 운동 349kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1371/ 929
349/ 154
실패
(247)
아침식사 : 296kcal (21.59%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
점심식사 : 321kcal (23.41%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 30g) | 36kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 121kcal (8.83%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 633kcal (46.17%)
| 닭다리 (1회분, 70g) | 70kcal |
| 버섯구이 (2소접시, 256g) | 195kcal |
| 수박 (8조각, 1000g) | 368kcal |
운동 : 349kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
0
11
