- 수분촉촉크림
- 초보2016.07.16 19:2634 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 873kcal, 운동 888kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
873/ 800
888/ 465
성공
(350)
아침식사 : 329kcal (37.69%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 완두콩밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
점심식사 : 232kcal (26.58%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 완두콩밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 312kcal (35.74%)
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 애호박나물 (1.5회, 75g) | 28kcal |
| 양배추찜 (1.5회, 117g) | 49kcal |
| 완두콩밥 (1/2공기, 105g) | 145kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 180ml) | 36kcal |
운동 : 888kcal
실내싸이클이랑
줄넘기 1100번했음
| 줄넘기 (1100회) | 88kcal |
| 싸이클 실내자전거 (83분) | 800kcal |
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