- 감량해버렷
- 초보2016.07.17 21:3515 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 374kcal, 운동 342kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
374/ 2167
342/ 361
성공
(1775)
아침식사 : 146kcal (39.04%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 128kcal (34.22%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 100kcal (26.74%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
운동 : 342kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 전신뛰기(기구) (20분) | 200kcal |
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