- Rapunzel
- 다신2016.07.18 21:2789 조회1 좋아요
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07월 18일 (음식 1308kcal, 운동 341kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1308/ 1612
341/ 268
성공
(377)
아침식사 : 327kcal (25.00%)
| 검정콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 치즈계란말이 (1/2인분) | 180kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
| [가야농장]제주당근농장 (1회분, 180g) | 70kcal |
점심식사 : 567kcal (43.35%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 김말이튀김 (1개,50g) | 126kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 63kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
저녁식사 : 204kcal (15.60%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 210kcal (16.06%)
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 (1.5컵, 375ml) | 210kcal |
운동 : 341kcal
런닝걷기 20분(90K)
골반위주 스트레칭 25분
인터벌런닝걷기뛰기 33분 150K
fitness one 7분ㅋ
아직 검사전... 유산소만...;;
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (53분) | 241kcal |
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