- yan9
- 입문2016.07.19 15:5537 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 532kcal, 운동 1089kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
532/ 800
1089/ 554
성공
(803)
아침식사 : 312kcal (58.65%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 190kcal (35.71%)
| 닭가슴살 패티 (1회분, g) | 190kcal |
간식 : 30kcal (5.64%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
운동 : 1,089kcal
| 기상후스트레칭 (7분) | 14kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 크런치 (100회) | 24kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 집중체중감량 (1101초) | 217kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
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