view-top
  • 펌킨언니
  • 정석2016.07.18 13:40345 조회0 좋아요
점심식사는 닭가슴살스테이크

아임닭 단호박스테이크 반개(50g)
서울우유 슬라이스치즈 반개
밥 반공기(100g)
돈까스소스 15g

총 270칼로리네요ㅎ

3주간의 정체기가 끝나고 황금기가 왔어요!!
그 3주동안 67~68kg를 유지했구요!

지금 황금기온지 일주일째인데욬ㅋㅋ
3일에 대략 1kg씩 빠져서
67에서 지금 6일만에 65를 찍었네요!!
이번에 확 쪼이고 도 정체기오면 유지하고! 열심히 해야겠어요!

프사/닉네임 영역
  • 펌킨언니
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
닭고기와 상추쌈~♡
8 408 빼자이쁜이

썸네일

+1
초밥
1 214 윤트루

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빼자이쁜이
  • 07.18 15:40
  • 단호박으로 스테이크를 만들수가 있군요~~ㅎㅎ 영양가에 칼로리 적고 붓기 없애주는 단호박 짱이죠~!! ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동