- 하하이석이
- 초보2016.07.20 00:4913 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 4207kcal, 운동 1030kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
4207/ 2625
1030/ 437
실패
(988)
아침식사 : 593kcal (14.10%)
| 닭개장 (1인분) | 301kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양념치킨소스 (1큰술, 15g) | 34kcal |
점심식사 : 633kcal (15.05%)
| 보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
| 닭개장 (1인분) | 351kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 멜론 (1회분, 70g) | 26kcal |
저녁식사 : 2,725kcal (64.77%)
| 생맥주 (1잔, 800ml) | 304kcal |
| 양념치킨 (6토막, 600g) | 1,740kcal |
| 마카로니뻥튀기 (2대접, 60g) | 290kcal |
| 치킨무 (1회분, 80g) | 69kcal |
| [파리바게뜨] 스틱브레드 (1낱개, 120g) | 322kcal |
간식 : 256kcal (6.09%)
| 수박 (1조각, 75g) | 27kcal |
| 누룽지 (1인분, 60g) | 229kcal |
운동 : 1,030kcal
| 런닝머신 걷기 (180분) | 910kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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