- 웹여우
- 초보2016.07.20 06:3228 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1032kcal, 운동 236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1032/ 845
236/ 140
실패
(91)
아침식사 : 159kcal (15.41%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
| 돼지고기장조림 (0소접시, 9g) | 16kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) | 5kcal |
점심식사 : 350kcal (33.91%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추된장국 (3/4대접, 89g) | 48kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
| 열무물김치 (1/4인분) | 3kcal |
저녁식사 : 523kcal (50.68%)
| 새싹비빔밥 (1/2인분, 271g) | 114kcal |
| 자장면 (1/4인분, 162g) | 199kcal |
| 짬뽕 (0인분, 135g) | 210kcal |
운동 : 236kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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