- 앗싸로사
- 입문2016.07.20 12:1524 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 2483kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2483/ 800
216/ 410
실패
(1877)
아침식사 : 620kcal (24.97%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
| [오리온] 미쯔블랙 (1회분, 43g) | 203kcal |
저녁식사 : 824kcal (33.19%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
간식 : 1,039kcal (41.84%)
| [삼양] 사또밥 (1봉지, 45g) | 245kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지,158.8g) | 794kcal |
운동 : 216kcal
운동장 한시간 걷기
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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