- 죠앤:-)
- 정석2016.07.19 23:1628 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1235kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1235/ 1142
640/ 190
성공
(358)
아침식사 : 403kcal (32.63%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 110g) | 298kcal |
점심식사 : 784kcal (63.48%)
| 가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) | 650kcal |
| 초코빵 (1/4개, 21g) | 32kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
간식 : 48kcal (3.89%)
| [오리온] 초코송이 (1/4봉지, 9g) | 48kcal |
운동 : 640kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (50분) | 550kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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