- Miracle❤️
- 입문2016.07.19 15:3617 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1512kcal, 운동 828kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1512/ 1791
828/ 298
성공
(809)
아침식사 : 939kcal (62.10%)
| 햄김치찌개 (1인분,0g) | 144kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
| 감자볶음 (1인분,250g) | 126kcal |
간식 : 573kcal (37.90%)
| 자두 (4.0개, 400g) | 136kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1개,200g) | 437kcal |
운동 : 828kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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