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  • 투투50
  • 정석2015.08.21 23:433,794 조회16 좋아요
다리운동은 이게최고!!

역시 마일리 운동ㅎㅎ
이거 효과 짱이에용~~
매일 꾸준히 하면 좋을거같네여
물론 힘들긴 해도 다른 운동 막 하는것보다 이렇게 순서대로 끝까지 하니까 뿌듯하네요 강추합니다!!~^^

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댓글 (23)

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정석
  • 아르온
  • 09.16 10:53
  • 다리운동 끝나면 이거 해봐야겟어요 ㅋㅋ
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다신
  • 될때까지
  • 08.27 16:52
  • 이게 그 유명한 마일리 사일러스군요. 유튜브 한 눈에 보기 편하게 정리 되어 있어 좋네요. 감사합니다~
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정석
  • rice.k__dieter
  • 08.27 10:10
  • 하비인 저에게 딱맞는운동이네용ㅋㅋㅋ허벅지불타겠다!
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초보
  • 168-63
  • 08.27 09:07
  • 영상따라하면 너무 힘드니까 이거 이미지보고 따라하다가 영상보고 해야겠어요+
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입문
  • 터닝폽40
  • 08.26 21:35
  • 이거 진짜 땀많이나고 힘들지만 오늘부터
    시작~~^^
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정석
  • 52킬로를향해
  • 08.26 06:37
  • 저두 따라해봐야겠어요
    자료 고마워요~
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초보
  • ssujjinii
  • 08.25 22:52
  • 도전이요^^
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입문
  • 진뽕~
  • 08.25 04:25
  • 요거 요즘 하고있는데,넘 힘들어요..
    근데,효과는 확실한듯..ㅎ
    주변서 다리이쁘단소릴 들어요..ㅎ
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지존
  • 연결고리
  • 08.25 04:18
  • 역시 스쿼드와 런지는 진리~
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입문
  • 코코에스
  • 08.25 02:36
  • 도전~~~♥
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