- 오월눈꽃
- 정석2016.07.21 08:4332 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 2128kcal, 운동 1125kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2128/ 800
1125/ 837
실패
(1040)
아침식사 : 401kcal (18.84%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 바게트 (0회분, 25g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
점심식사 : 878kcal (41.26%)
| 김치국수 (1/2회분) | 145kcal |
| 치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 430kcal (20.21%)
| 단호박죽 (3/4대접, 232g) | 195kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 감자된장국 (1대접, 128g) | 101kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
간식 : 419kcal (19.69%)
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) | 144kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/4회, 50g) | 275kcal |
운동 : 1,125kcal
| 자전거 타기 (120분) | 960kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (150회) | 35kcal |
| 마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
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