- 밍아s
- 초보2016.07.22 16:0123 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1485kcal, 운동 92kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1485/ 1832
92/ 305
성공
(134)
아침식사 : 417kcal (28.08%)
| 블루베리 (1인분, 125g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| [파리바게뜨] 망고아이스바 (1개, 50g) | 80kcal |
점심식사 : 137kcal (9.23%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 20g) | 82kcal |
| 샐러리 (1회, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 309kcal (20.81%)
| 두부 (1회분, 150g) | 125kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 50g) | 53kcal |
간식 : 622kcal (41.89%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 커피맛사탕 (2낱개, 12g) | 50kcal |
| 마늘바게트 (1조각, 20g) | 104kcal |
| [파리바게트] 로스트 치킨 샐러드 (1회분, 222g) | 240kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 92kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (20분) | 92kcal |
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