다이어트

Q.질문있어요!

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글 같은거보면 운동은 처음부터 안하시고 식단조절 먼저해서 살많이 빠지시던데 처음부터 식단조절과운동말고 식단조절만으로부터 시작해야하나요?

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댓글리스트

바다너머
07.20 09:06
식이로 빼심 다시 일상적 식사할때 금방 요요 와요. 운동은 요요를 예방하고 탄력을 늘리며 기초대사량을 기본적으로 증가하게 하여 살이 안 찌는 체질로 바꾸는게 주 목적입니다. 단기간 식이로 살빼시더라도 유지를 위해 꾸준히 운동 해 주셔야 해요. 안 그러면 야금야금 다시 원위치됩니다. 운동 매우 필수. 단, 평생 소식 할수 있다면 운동 없이도 괜찮겠죠.그러나 다요트식으로 평생은 못한다는...
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