- APRIL7TH
- 초보2016.07.21 00:3618 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 569kcal, 운동 624kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
569/ 800
624/ 366
성공
(489)
아침식사 : 422kcal (74.17%)
| 대추방울토마토 (2.0개, 40g) | 6kcal |
| 광어초밥 (3.0개, 120g) | 168kcal |
| 연어회 (3.0조각, 84g) | 123kcal |
| 연어초밥 (1인분, 70g) | 125kcal |
점심식사 : 111kcal (19.51%)
| [서울우유] 장건강 프로바이오틱 (1회분, 150ml) | 102kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
저녁식사 : 20kcal (3.51%)
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 20kcal |
간식 : 16kcal (2.81%)
| 방울토마토 1개 (4.0개, 80g) | 16kcal |
운동 : 624kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 마일리 복근 (7분) | 53kcal |
| 스쿼트(세트) (195회) | 86kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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