- 스키니진고고
- 지존2016.07.21 22:1535 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 799kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
799/ 1502
210/ 250
성공
(663)
아침식사 : 188kcal (23.53%)
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g) | 60kcal |
점심식사 : 223kcal (27.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
저녁식사 : 128kcal (16.02%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
간식 : 260kcal (32.54%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g) | 60kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 210kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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