- 45kg미녀
- 입문2016.07.20 16:0741 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1780kcal, 운동 288kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1780/ 1223
288/ 203
실패
(472)
아침식사 : 765kcal (42.98%)
| 코다리찜 (1회분, 100g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,015kcal (57.02%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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