- hyxx.a
- 초보2016.07.20 23:4130 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 888kcal, 운동 262kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
888/ 1163
262/ 193
성공
(344)
아침식사 : 295kcal (33.22%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 고구마 구운것 (1인분, 0g) | 168kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
점심식사 : 398kcal (44.82%)
| 고구마 구운것 (1인분,0g) | 168kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 적겨자 (1/2회분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 127kcal (14.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 68kcal (7.66%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 262kcal
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
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