다이어트

Q.잠을 많이 자면 살이 찌나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 잠을 많이 자는편이에요 낮잠도 하루에 한번이상은 자야되고. 너무 많이 자면 운동 해도 살이 안빠지나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

민트자스민
07.21 14:14
오히려 운동하고 충분히 잠을 자줘야 몸이 회복하고 제대로 된 지방분해가 이루어집니다! 7~8시간 수면이 권장이고, 대신 정해진 시간에 규칙적으로 자는게 좋아요. 밤에는 휴식하고 (그 시간대에 근조직 재생성, 지방분해 호르몬 작용이 가장 효과적) 오후에는 아무래도 가만히 자는 것보다 활동하는 것이 더 효과적이겠죠.
답글쓰기