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  • 48이될때까지
  • 다신2015.08.29 11:16352 조회0 좋아요
  • 1
다이어트 두달 반만에 처음 잰 인바디

충격과 공포...
근육량이 적다고는 생각했지만
체중은 3.8 늘리되, 지방을 2.1 빼고 근육을 5.9 늘리랍니다..😧
트레이너 쌤 말로는 너무 굶으면 근육부터 빠진다고..ㅠㅠ
단백질도 부족하고.. 복부비만도 경계ㅠㅠㅠㅠㅠ
체지방률이 28.8... 복부비만률 0.81..
생각보다 심걱허네요..ㅎㅎㅎ흐

올해 안에 지방 없애고 근육 늘리겠습니다!
단순히 48키로가 아니라, 48키로에 어울리는 몸을 가져야겠어요 ㅎㅎ

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댓글리스트

다신
  • 48이될때까지
  • 08.30 12:59
  • 개mini 저도 성공한 편은 아닌지라..ㅎㅎ 열심히 하세용!
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초보
  • 개mini
  • 08.30 12:57
  • 48이 될때까지 감사합니당!!저도목표48이에요 저도님처럼 성공하길!!^^
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다신
  • 48이될때까지
  • 08.30 12:54
  • 개mini 보건소에서는 재 본적이 없어서용...
    공짜라고 알고 있어요~
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초보
  • 개mini
  • 08.30 12:51
  • 인바디 보건소가서 재는데.얼마정도하나요ㅠ?
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다신
  • 48이될때까지
  • 08.29 22:20
  • 지냉 넹넹ㅎㅎ 아까 헬스장에서도 하고, 지금도 스텝퍼 하려규 준비중이네용
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다신
  • 지냉
  • 08.29 22:19
  • 운동 필수!
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다신
  • 48이될때까지
  • 08.29 20:46
  • 빼꼬댜옹 같이 노력해요...😂
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.29 20:45
  • 48이 될때까지 키가다른데 내무게는 ㅜㅠ 노력하겠습니다....ㅠ
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다신
  • 48이될때까지
  • 08.29 20:44
  • 빼꼬댜옹 저는 163이라서용... 키가 다른데 근육이 같으면...😂😂😂
    노력하겠습니다😢
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.29 20:39
  • 48이 될때까지 153 이요 ㅎㅎ
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