- 김마나
- 입문2016.07.23 18:1236 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1027kcal, 운동 1044kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1027/ 800
1044/ 786
성공
(31)
아침식사 : 256kcal (24.93%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
점심식사 : 190kcal (18.50%)
| 샌드위치 계란 치즈 (1인분) | 190kcal |
저녁식사 : 460kcal (44.79%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
간식 : 121kcal (11.78%)
| 추억의맛쫀드기 (1/2회분, 13g) | 46kcal |
| 새우몬 (1회분, 7g) | 30kcal |
| 쇼군라멘스낵 (0.5회분, 9g) | 45kcal |
운동 : 1,044kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (130분) | 494kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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