다이어트

Q.캐시 안벅지운동 뒷벅지운동을 할 때 허리

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안벅지운동할때 허리에서 뼈가 두둑하는 소리가 계속 들리는데 자세가 잘못되서 그런건가요??
뒷벅지운동을 할때는 엉덩이쪽 허벅지뒷쪽보다 허리에 힘이들어가는 것 같아서ㅠㅠㅠ

잘하고있는건지 모르겠어요

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경훈사랑
08.17 14:05
캐시운동할때 허리랑엉덩이를 붙이고하는게 중요하다고 하더라고요 운동할때 허리가들리는것보다 배에힘이들어가는게 중요하대요 저도 운동할때 허리가 더 아팠는데 운동할때 허리와엉덩이를 붙이고 배에힘이들어가게 하도록 해보세요!
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