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- 초보2016.07.25 16:0588 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 2650kcal, 운동 823kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2650/ 800
823/ 2748
실패
(3775)
아침식사 : 854kcal (32.23%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
저녁식사 : 1,760kcal (66.42%)
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 프라이드치킨 (3토막, 603g) | 1,689kcal |
간식 : 36kcal (1.36%)
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
| 천도복숭아 (1/4개, 43g) | 11kcal |
운동 : 823kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 225kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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