다이어트

쩌느나
초보2016.07.24 16:15126 조회0 좋아요

Q.상하체 번갈아가면서 하는게 좋다지만..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

홈트레이닝으로 레베카 근력운동 위주로 하고 있는데요-

상하체 나눠서 하는건
헬스다니면서 막 하중 얹고 그렇게 전문적으로 트레이닝
하는 곳만 해당되지 않을까 싶어서요-

홈트할때는 굳이 안그래도 되지 않나요?

그렇게 헤비하지는 않은거 같아서요- 허허
어떻게 생각하세요?

쩌느나
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

정말 고민이에요... 힘이 안 날 정돕니다ㅠ 다이어터분들의 조언이 필요합니다

8 782 홍시0

운동효과 없는 칼로리소모 질문

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

ㅌㄹㅇ
07.24 16:17
근력운동하시고난후 24-48정도 근육이 쉴수있는 시간을 둘수있는게ㅜ좋아요. 홈트하시면서 그렇게 빡세지 않다느끼시면 아마 운동량이나 강도가 약하신걸꺼에요
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동