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  • 48키로다롱
  • 정석2015.09.06 19:12228 조회0 좋아요
Q.운동이정도면 빠질까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 키가 159에 55.5로 다이어트를 시작했어요. 비안오는날에는 운동장 1시간빨리걷기 마일리 사일러스다리운동을 했는데 많이먹는날에는 운동장빨리걷기1시간에 줄넘기 천번 마일리다리운동 엘자다리를 하고있는데 적당한건지 궁금해요..ㅠㅠ 식단은 아침은 먹을때도있고 안먹을때도있고 점심은 자유롭게 저녁은 안먹거나 미숫가루 먹어요ㅠㅠ 그래서 하루칼로리가 평균 600?? 500? 정도되구요 많이먹는날은 800정도되는데 더 먹어야겟죠?..ㅠㅠ

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댓글 (3)

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정석
  • 코코누나
  • 09.07 00:31
  • 다리만하지말구 전신근력운동하세요
    유산소는 500칼로리 정도 소비하시구용
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정석
  • 48키로다롱
  • 09.06 19:16
  • 운동은적당한건가요?ㅠㅠ
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지존
  • 가면인간
  • 09.06 19:15
  • 천천히 더 늘리세요^^
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