- 딸기맘5
- 다신2015.09.08 09:08243 조회0 좋아요
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추석대비 다여트 1일차 식단
9월 7일
아침 단백질 파우더18g+아몬드 브리즈 200ml
점심 바나나 1/2개+ 고구마 100g
간식 단백질 파우더 18g+아몬드 브리즈 200ml
저녁 애호박전 10개,새송이전 슬라이스 5~7개,
동그랑땡 1개
운동후 닭가슴살 1/2개
시할아버지 제사 준비로 간을 빌미 삼아 야금야금 전을 먹다 보니 오마이갓! 혼자 전부쳐도 이러니 추석엔 안 봐도 비디오구만ㅠㅠ
추석엔 무조건 2~3kg 증량 예약에 운동 못 하니 남은 2주 빡세게!
아침 단백질 파우더18g+아몬드 브리즈 200ml
점심 바나나 1/2개+ 고구마 100g
간식 단백질 파우더 18g+아몬드 브리즈 200ml
저녁 애호박전 10개,새송이전 슬라이스 5~7개,
동그랑땡 1개
운동후 닭가슴살 1/2개
시할아버지 제사 준비로 간을 빌미 삼아 야금야금 전을 먹다 보니 오마이갓! 혼자 전부쳐도 이러니 추석엔 안 봐도 비디오구만ㅠㅠ
추석엔 무조건 2~3kg 증량 예약에 운동 못 하니 남은 2주 빡세게!
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