- hyeahn
- 입문2016.07.27 22:2648 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1244kcal, 운동 212kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1244/ 2174
212/ 362
성공
(780)
아침식사 : 398kcal (31.99%)
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 423kcal (34.00%)
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 밤호박 (1조각, 80g) | 23kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
저녁식사 : 423kcal (34.00%)
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 밤호박 (1조각, 80g) | 23kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
운동 : 212kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
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